굿노트 만년형 다이어리 양식 무료 배포 (1/2)

굿노트 만년형 다이어리 양식을 만들었습니다.

기본 형태는 3P바인더를 오마주하여 만들었으며, 월간, 주간, Life plan 등 이동이 가능하도록 링크기능을 만들었습니다.

 

만년형으로 사용하기 위해, 각 주간에 대한 링크는 색깔별로 구분이 가능하도록 하였습니다.

우선 이번 포스팅에서는 가장 첫번째 탭에 있는 라이프 플랜을 소개 드리겠습니다.

 

제가 만든 만년형 다이어리 양식의 "Life Plan" 화면 입니다.

첫번째 장은 "Life Plan"이라는 표지 입니다.

오른쪽에 색깔 형태의 탭을 두어서 링크기능이 가능하도록 만들었습니다.

링크는 해당 달로 이동을 하거나, 노트, 마인드 맵으로 이동이 가능하도록 하였습니다. 주간계획은 해당 달에서 그 주로 이동이 되도록 만들었습니다.

 

두번째 장은 "하고싶은 것", "행복하게 하는 것"을 기입하는 공간입니다.

일반적인 다이어리는 "꿈", "사명", "비전" 등을 작성하는 공간이 있습니다. 하지만, "사명", "비전" 등을 어떻게 작성해야 하는지에 대한 방법이 없습니다.

그래서 만들어진 양식입니다.

작성방법은 간단합니다.

① 우선, "하고싶은 것" 들을 40가지 정도 작성 합니다. 여기에서 "구분"이라는 열은 공백으로 놔둡니다.

   ("하고싶은 것"은 조용한 장소에서 하루정도 시간을 들여서 작성해야 합니다.)

② 그 다음 페이지는 "행복하게 하는 것"을 찾는 것입니다. 이는 "언제라도 할 수 있는 일을 작성하고, 함께 하고 싶은 사람과 날짜를 작성하는 것입니다." 가령 꿈 List를 작성하는 것과 유사한 방법이라고 볼 수 있습니다.

(예; "하고싶은 것"에 "하와이 여행하기"라는 것을 적었다고 가정하면, 이는 언제라도 할 수 있는 일입니다. 그러면, "행복하게 하는 것"이라는 공간에 "하와이 여행하기"라고 기입합니다. "함께 하고 싶은 사람", "날짜" 등을 차례로 작성 합니다.)

 

세번째 장은 "진정 하고싶은 일"을 찾는 마지막 단계라고 보시면 됩니다.

먼저, "묘비 명"리스트 작성하는 방법입니다.

앞서 작성된, "하고싶은 것"에서 "행복하게 하는 것"을 작성하고 남는 것들이 있을 것입니다. 그것들을 여기 "묘비 명"리스트에 작성하는 것입니다. 예를 들어서, "하고싶은 것"에서 "쇼핑몰을 이용하여 100억 벌기"를 작성했다고 가정하면, "묘비 명"리스트에서 이렇게 작성하는 것입니다. "홍길동, 쇼핑몰로 돈을 벌고, 그 돈을 쓰고 싶은데로 모두 쓰고 잠들다."

그 다음 "강점 리스트" 입니다. 양식에도 설명을 적었듯이 자랑스럽게 생각했던 기억들을 작성하는 것입니다.

마지막 "진정 하고싶은 일"은 앞에서 작성된 묘비명과 강점 리스트를 조합해서 작성하는 것입니다.

 

사실, 앞서 설명드린 내용은 구본형 작가님의 "익숙한 것과의 결별"내용을 참고하여 만든 것입니다.

익숙한 것과의 결별 국내도서 저자 : 구본형 출판 : 을유문화사 2007.12.15 상세보기

간략하게 책내용을 소개드리면, 아래표와 같습니다

1단계 - "하고싶은 것들" 목록 만들기 첫번째로는 "하고싶은 것들"에 대해서 목록을 만들어야 합니다. 목록을 만들 때에는 하루정도 혼자만의 시간을 만들어서, 온전히 목록을 만드는 것에만 집중을 하는 것입니다. 그리고 일주일 정도 아무생각없이 시간을 보내고 혹시나, 추가로 생각나는 것이 있으면, 추가로 다른 종이에 작성해라고 합니다.   지금 당신이 해야할 일은 가능한 많이 '하고 싶은 것들'의 기다란 목록을 만드는 일이다. 그리고 석양을 안고 집으로 돌아가라. 아무 생각도 하지 말고 일주일을 보내라. 기다란 목록에 어떠한 것도 건드리지 말라. 혹시 생각나는 것이 더 있다면 다른 종이에 적어라.   2단계 - "나를 행복하게 하는 것들" 목록 만들기 두번째로는 일주일 뒤에 만들어진 목록을 보면서, 두가지 분류로 나누는 일입니다. 첫번째는 "당장이라도 실천이 가능한 일"에 대해서 "나를 행복하게 하는 것들"이라는 목록에 옮겨 적습니다. 옮겨 적을 때에는 누구와 언제를 꼭 기입하는 거죠.   예를 들어, "나는 하와이에 가고 싶다"가 "하고싶은 것들" 목록에 있었다면, 이렇게 적는 것입니다. "나는 와이프와 결혼 10주년에 하와이에 갈 것이다."   하고 싶은 일을 두 그룹으로 나누어 두 장의 새로운 종이에 옮겨 적어라. 그 유일한 기준은 "맘만 먹으면 언제라도 당장 할 수 있는가?"이다. 언제라도 할 수 있는 일들은 "나를 행복하게 하는 것들"이라고 쓴 종이에 적되, 그 옆에 그 일을 같이하고 싶은 사람의 이름과 날짜를 함께 적어라. 예를 들어, 목록 속에 "정동진 역으로 가는 밤차를 타고 싶다"가 있으면 그 옆에 '아내와 함께, 아내의 생일날'이라고 적어라.   3단계 - "묘비명" 목록 만들기 그 다음 두번째 분류는 "당장 실천이 어려운 아주 큰 꿈"에 대해서는 "묘비명"이라는 리스트에 적는 것입니다. 이것 또한, 그냥 적는 것이 아닙니다. 만약 "하고싶은 것들" 목록에 "100억원 자산가"라고 적었다면, "82년생, 홍길동, 원하던 돈을 모으고 자손에게 충분히 배풀었다." 이런식으로 실제 자신의 묘비명을 만들어 보는 것입니다.   당신의 목록 속에 아직 풀리지 않는 거대한 욕망들이 남아 있을 것이다. "돈을 많이 벌어 마음대로 쓰고 싶다"같은 것도 있을 수 있고, 음악에 재능이 있다면 "피아노를 열심히 배워 아주 잘 칠 수 있었으면"하는 것도 있을 수 있다. 그리고 각각에 대하여 자신의 묘비명을 만들어보라. 예를 들어 "홍길동, 1965년생, 상사를 하여 돈을 많이 벌었다. 쓰고 싶은 대로 그 돈을 모두 쓰고 잠들다" 이것이 당신의 묘비명이었을 때 참으로 만족스럽다면, 당신은 앞으로 모든 것을 바쳐 장사를 해 돈을 벌도록 하라.   4단계 - "지능" 목록 만들기 3단계에서 만족스러운 묘비명이 만들어졌다면, 이 목록은 구지 할 필요는 없습니다. 단, 만들어지지 않았으면, 살아오면서, "좋아하는 것", "잘하는 것", "남이 잘한다고 알아주는 것"을 적는 것입니다.   당신에게 특별하게 주어진 지능이 어떤 것이지 찾아내 '지능 목록'을 만드는 일은 매우 중요하다. 이제 종이를 꺼낸 뒤 그동안의 삶을 되돌아보고 좋아하는 것, 잘하는 것, 남이 잘한다고 알아준 것, 그래서 자랑스럽게 생각했던 기억을 떠올려라.   5단계 - "지능"목록과 "묘비명"목록을 비교해서 "진정하고 싶은 것" 찾기 이제 3단계에 만들어진 묘비명과 4단계에 만들어진 지능목록을 비교해서 진정하고 싶은 것을 찾는 것입니다. 이는 마틴 셀리그만이 말했던, "행복한 삶은 일상생활에서 자신의 대표 강점을 날마다 발휘하여 행복을 자아내는 것이다. 의미 있는 삶은 행복한 삶에 한 가지가 더해진다. 대표 강점을 발휘하되, 지식과 능력과 선을 촉진시키는데 활용하는 것이다. 그렇게 하면 참으로 의미 있는 삶이 될 것이며, 자신을 자기 삶의 궁극적인 목표로 삼는다면 숭고한 삶이 될 것이다."와 일치하는 말입니다.   당신의 재능에 대한 '지능 목록'을 만들었으면 이제 '묘비명'목록을 꺼내라. 그리고 이 둘 사이를 연결시켜라. 이러한 연결은 결국 "마음 깊은 곳에 자리잡고 있는 내가 진정 하고 싶은 일"을 찾아가는 과정이다.

 

네번째 장은 "Life Plan"입니다.

우리의 삶은 행복하게 살기위해서 살아가는 것입니다. 기존 다이어리의 Life Plan은 매우 구체적입니다. 하지만, 이를 작성하기에는 많은 어려움이 있습니다. 제가 어떻게 살아갈지에 대해서 예측이 불가능하기 때문입니다. 그래서 간략하게 그래프 형태로 만들고, 나이대에서 어떻게 보낼지를 간략하게 작성하는 것입니다.

 

다섯번째 장은 "Year Plan"입니다.

업무, 개인, 공부 3개의 탭을 두어서 작성하도록 만들었습니다.

 

마지막 "Quart Plan"입니다. (분기계획)

"분기계획"은 제프 샌더스의 "아침5시의 기적"이라는 책에서 아이디어를 얻고 추가한 탭입니다.

아침 5시의 기적 국내도서 저자 : 제프 샌더스(Jeff Sanders) / 박은지역 출판 : 비즈니스북스 2017.02.10 상세보기

 

책에서는 연간계획과 월간계획사이에 중간다리 역할을 하는 분기계획이 반드시 필요하다고 합니다.

그래서 삽입된 공간입니다.

 

지금까지 "Life Plan"에 대한 양식을 소개 드렸습니다.

다음 포스팅에서는 나머지 "월간계획", "주간계획" 등에 대한 양식을 소개 드리고, 양식을 업로드 하겠습니다.

 

추가 문의사항은 댓글 부탁 드립니다.

 

2020/07/21 - [SW Review] - 굿노트 만년형 다이어리 양식 무료 배포 (2/2)